Начнем с определения термина.

Итак, ЗАКАЛИВАНИЕ – увеличение стойкости организма к неблагоприятному действию ряда физических причин среды (к примеру, пониженной либо завышенной температуры, воды и др.) методом периодического дозированного воздействия этими факторами.

Предки, внутренне готовые к тому, что, дескать, «хватит нянчится, пора закаливать» от всей души уповают получить в этой главе четкую программку действий – в Начнем с определения термина. воде какой температуры и сколько времени купать, как позже обливать, сколько секунд ходить с босыми ногами и какое количество приседаний сделать перед завтраком. Любителей программ и планирования сразу придется огорчить: схожих сведений создатель предложить не может.

Наши задачкисовсем другие.

Во‑первых, разъяснить сущность закаливания, его цели и методы их заслуги.

Во‑вторых Начнем с определения термина., достигнуть того, чтоб, проводя над детками опыты, носящие условное заглавие «закаливающие процедуры», взрослые отдавали отчет своим действиям .

Совсем разумеется, что многие наружные причины способны вызывать заболевания, которые носят заглавие «простудных заболеваний». К более частым причинам «простуд» относят, сначала, переохлаждение как общее (плохо оделись, холодно в квартире), так Начнем с определения термина. и локальное (к примеру, промочили ноги). С одной стороны, связь «холод‑болезнь» совсем явна, с другой, совсем непонятна.

Озираясь по сторонам, следя за животными – собаками, что бегают по ноябрьским лужам, воронами, что посиживают на проводах в свирепый январский мороз – невольно начинаешь чувствовать некоторую людскую неполноценность, некую оторванность от Начнем с определения термина. природы. Неуж-то за более развитые мозги приходится рассчитываться абсолютной неспособностью жить по законам Природы? Нет, полностью можно разъяснить связь простуды и экстремальных физических воздействий – провалились в прорубь, к примеру. Но почему болезнь появляется только поэтому, что дунуло из открытого окна, только поэтому, что в башмаки попал снег, только поэтому, что Начнем с определения термина. в школе растерял шапку и пятиминутную дорогу домой шел с непокрытой головой? Почему?

Ответы на поставленные вопросы следует находить в самом ранешном детстве. Ведь новорожденный человечий детеныш обладает прирожденной способностью приспособиться к условиям среды. Стабильность этих критерий, к примеру, неизменная и никак не низкая температура воздуха, теплая вода, стерильная Начнем с определения термина. еда, тщательное устранение контактов с передвигающимся воздухом (ветер) приводит к тому, что прирожденные механизмы адаптации отключаются за ненадобностью. К большущему‑преогромному огорчению, конкретно стабильность наружных физических причин является, чуть не основным проявлением родительской любви. К чему это приводит? К тому, что физические причины, для человека совсем не экстремальные Начнем с определения термина., – передвигающийся воздух, называемый ужасным словом «сквозняк», либо температура в комнате +17( С становятся источником завышенной угрозы.

Таким макаром, следует сделать очень принципиальное заключение: новорожденный ребенок в закаливании не нуждается . Он закален самой Природой, тысячелетиями естественного отбора. Следует всего‑навсего так организовать уход за малышом, чтоб не угасли природные адаптационные механизмы Начнем с определения термина.. Не только лишь не избегать, но сознательно создавать контрасты температур как воздуха, так и воды, использовать все способности для наибольшего по длительности контакта с естественными факторами Природы, проще говоря, побольше гулять и в всякую погоду. Не нужно экстремизма! Не нужно обмакивать малышей в прорубь, не нужно часами держать их на солнце Начнем с определения термина. и совсем не непременно бегать по снегу с босыми ногами.

Все же, естественное воспитание, основанное на поддержании природных возможностей, вступает в глубочайшие противоречия, как с российскей педиатрией, так и с российским складом ума. Ситуация близка к тупиковой хотя бы поэтому, что 99% мам и пап благополучно заболевают после того, как посидят Начнем с определения термина. на сквозняке либо промочат ноги. Логично, что эти причины совершенно точно расцениваются как небезопасные, и малыша от схожих угроз будут всячески беречь.

Сама неувязка закаливания появляется, обычно, конкретно в тех семьях, где детки вожделенны и любимы, где предки готовы на всяческие жертвы и личные ограничения, только бы ребенку Начнем с определения термина. было отлично. Закаливание всегда должно рассматриваться, как попытка возвратить утраченное, попытка вскочить в уходящий поезд, попытка пересмотреть классические родительские представления о том, что для малыша плохо и что отлично.

Вышеизложенное следует рассматривать в качестве некоторой теоретической базы, позволяющей осознать, что основная задачка родителей не в том, чтоб малыша закалять Начнем с определения термина.. Главное сделать так, чтоб ребенок в закаливании не нуждался.

Но это все теория. Имеем факт: неизменные простуды. Признаем, были не правы. Готовы исправляться.

С чего начать?

Начать с того, что осознать: на хоть какого человека – непринципиально взрослый это либо ребенок – повсевременно оказывает воздействие совсем определенная совокупа наружных Начнем с определения термина. воздействий. Воздействия эти условно могут быть разбиты на две группы. 1-ая – причины естественные (природные) – именитые, воспетые в песнях и притчах солнце, воздух и вода. 2-ая – причины цивилизации – место проживания, бытовая химия, учеба в школе, телек, одежка, транспорт и т.д. и т.п.

Возникшее вследствие неадекватного воспитания подавление прирожденной стойкости Начнем с определения термина. к совсем обыденным для организма человека природным воздействиям, полностью может быть устранено. Для этого нужно совершенно мало – принципно поменять стиль жизни, сделать его естественным.

Естественный стиль жизни предугадывает приоритетный контакт с вышеупомянутыми естественными факторами и наибольшее ограничение контактов с «вредностями цивилизации». Конкретно таковой метод существования пробуждает заложенные в человеке адаптационные механизмы Начнем с определения термина.. Логичное следствие – неоднократное увеличение стойкости организма, понижение, как частоты, так и тяжести заболеваний.

Стиль жизни наших малышей, в особенности обитателей городов, в подавляющем большинстве случаев естественным не является. Малоподвижность. Практически неизменное пребывание в помещении – школа, домашние задания, часовые бдения около телека, детская комната с кучей игрушек. Кормление Начнем с определения термина., несопоставимое с реальными энергетическими затратами, излишек бытовой химии.

Читатели, очевидно, полностью могут сделать возражение, – мол, совершенно не у каждого малыша есть своя комната с кучей игрушек, и не каждые предки могут позволить для себя излишек пищи, и не все малыши часами делают уроки. Так то оно так. Но весь феномен как Начнем с определения термина. раз и состоит в том, что не имеющие избыточного веса двоечники из малообеспеченных семей в закаливании, обычно, не нуждаются!

Разглядим сейчас главные составляющие естественного стиля жизни, очень предпочтительные для взрослых и полностью неотклонимые для малышей, в особенности в тех прозаических ситуациях, когда на семейном совете рассматривается вопрос о Начнем с определения термина. том, что малыша пора закалять.

1. Двигательная активность . В школу пешком, либо может одну остановку подъехать на автобусе? Поглядеть кино, либо поиграть в футбол? Что вообщем полезнее для здоровья – шахматы либо теннис? В воскресенье всей семьей делаем генеральную уборку, формируя трудовые способности, либо в воскресенье всей семьей отправляемся на Начнем с определения термина. природу, а генеральную уборку совершаем за два вечера в будни? Нужно ли отвечать на эти вопросы? Нужно ли разъяснять, что проявлять двигательную активность лучше под открытым небом, а не меж полом и потолком?

2. Одежка. Не мешает двигаться. Количество умеренное, так как потливость вызывает простуды почаще, чем переохлаждение.

3. Питание. Аппетит, как главный Начнем с определения термина. аспект необходимости приема еды вообщем и, как эквивалент энергозатрат, а именно. Не желает есть, означает не издержал подабающего количества энергии (на поддержание температуры тела, на уже упомянутую нами двигательную активность).

Совсем особенный вопрос – посещение детских обществ (школа, детский сад). Понятно, что воспитательнице детского сада сослаться на «плохую погоду Начнем с определения термина.» и не выходить из помещения проще, чем, во‑первых, всех одевать‑раздевать и, во‑вторых, слушать позже от Сережиной матери претензии – мальчишка захворал поэтому, что было сыровато.

Школа, это вообщем отдельная тема. Мы все дружно смирились с тем, что школа – источник познаний. А со здоровьем как? Ведь благосостояние нашего народа Начнем с определения термина. не так велико, что у всех есть дома тренажеры, бассейны и площадки для тенниса. Остается только на школу надежды. Но не здесь то было…

Почему математика 4 раза в неделю, а физическая культура 2? Нищие спортзалы с осыпающимися потолками, какие тренажеры, нам бы хоть пару новых волейбольных мячей! 90 минут Начнем с определения термина. в неделю на двигательную активность и 20 минут из этих 90 – перекличка, «равняйся», «смирно», «на 1-ый‑2-ой рассчитайся». Ботаника, природоведение и география, не выходя из класса. Дополнительные занятия. Количество домашних заданий таково, что честное отношение к учебе способно подорвать самое крепкое здоровье.

Минуточку, воскрикнет нетерпеливый читатель, у нас ведь тема «закаливание Начнем с определения термина.»! А закаливание здесь при этом?

Даже очень при этом, так как конкретно закаливание сплошь и рядом пробуют сделать заменителем естественного стиля жизни.

Традиционная ситуация: славная девченка Леночка – отличница. Она много читает и любит мультики, помогает маме мыть посуду, дополнительно занимается английским языком, а по воскресеньям в дом приходит учительница музыки (в Начнем с определения термина. прошедшем году дедушка на сэкономленную двухгодовую пенсию купил пианино). У Леночки много игрушек и книжек, приобретенный тонзиллит, аденоиды, маленький гемоглобин, аллергия на апельсины и шоколад. За зиму она 5 раз болела ОРЗ и 1 раз бронхитом. Леночкин папа первым пришел к выводу о том, что малыша нужно закаливать, и Начнем с определения термина. был поддержан на семейном совете (5 голосов «за», теща воздержалась). В доме даже нашлась изданная массовым тиражом брошюра «Закаливание». Начать решили с обливаний. В книжечке была таблица, – с какой температуры начать и как температуру снижать. Каждый денек (перед сном) Леночку обливали – начали с 34( С, каждую неделю температуру воды снижали на 1(, дошли Начнем с определения термина. до 30(, но в классе у всех был грипп, а в книжке написано – в случае заболевания температуру повысить, снова возвратились к 34(… В принципе, закаливать оказалось даже очень просто – какие‑то 10 минут в денек издержать на дополнительные водные процедуры.

Описанный вариант действий очень типичен и, что самое главное, – с одной стороны, полностью Начнем с определения термина. безобиден для малыша, а с другой – очень комфортен для родителей. Ничего не меняя в целом и растрачивая максимум 15‑20 минут в денек на закаливающие процедуры, взрослые и, на 1-ый взор, полностью разумные люди, пребывают в глубочайшем убеждении касательно того, что они малыша закаляют.

Давайте снова вернемся к теоретической Начнем с определения термина. базе закаливания. Некоторый физический фактор, к примеру сквозняк, вызывает простудные заболевания. Если же этот фактор будет неизменным, сначала краткосрочным (дозированным), а потом более долгим, то организм к нему (сквозняку) привыкнет и не будет болезненно реагировать. Из теории – практический метод закаливания – сейчас посидим 20 секунд около открытого окна, завтра минутку, послезавтра 2 минутки, в эталоне Начнем с определения термина. через 3 месяца будем спать с открытой форточкой. Промокшие ноги – болезнь. Нальем в ванну тепленькой водички и попрыгаем перед сном 2‑3 минутки. На последующий денек создадим воду чуток холоднее, а прыгать будем чуток подольше. В эталоне через полгода будем бегать по лужам в тапочках.

Ребенок неделями не выходит гулять Начнем с определения термина., не снимает шапочек и шерстяных носков, ест с уговорами, часами посиживает около телека, но перед сном его обливают (обтирают) водой и с чувством глубочайшего ублажения ложатся спать.

Конкретно таковой теорией и конкретно такими практическими действиями внедряется закаливание в нашу ежедневную жизнь.


nacionalnoe-sobranie-prezident-respubliki-belarus-8.html
nacionalnoe-sobranie-zakonoproekt-o-vnesenii-izmenenij-i-dopolnenij-v-kodeks-respubliki-belarus-o-nedrah-11.html
nacionalnogo-issledovatelskogo-politehnicheskogo-universiteta-2014.html